En nuestro cuerpo hay 7 centros de energía, abrirlos no es nada fácil, pero tampoco es imposible, si quieres aprender a conectarte con tus chakras o ayudar a otros a sentir cómo esa energía corre por sus venas, este post es para ti. Toma nota:
Conoce los chakras
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Chakras de la materia
Estos a su vez, se dividen en, charka de la estabilidad (Muladhara), se encuentra en la vejiga las 3 primeras vértebras y el colon, al activar este chakra la inseguridad se esfuma de nuestro cuerpo.
El segundo en la lista es, el chakra de la creatividad y centro sexual (Swadisthan), se encuentra ubicado en la parte superior del hueso pubcio y debajo del ombligo.
El tercero es el chakra del poder personal (Manipura), se encuentra entre el ombligo y el esternón, se cree que este es una fuente de poder personal, además es conocido cómo gema brillante.
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Chakra de transición materia-espíritu
Se encuentra en el medio de los 7 chakras, se conoce con el nombre de Anahata, está ubicado en el corazón, y es una fuente directa de conexión y amor. Es considerado por muchos, uno de los más significativos.
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Chakras del espíritu
Este es el chakra número 5, y se conoce cómo (Vishuddha), está ubicado en la garganta, esta los constituyen el cuello, boca, mandíbula, tiroides, paratiroides. Está relacionado con la verdad y el poder de la palabra.
El chakra número 6 es (Ajna), también conocido cómo el tercer ojo. Muchos aseguran que centrarse en este chakra desarrolla el centro de intuición.
El último, pero no por eso menos importante, (Sahaswara), se encuentra ubicado en la cabeza, representa una flor de loto invertida. Este es el chakra de la conexión espiritual y la iluminación.
¿Qué hacer?
Abrir el chakra se basa en un procedimiento que, si bien no de arduino es muy importante, si quieres aprender a abrir los chakras debes:
- No puedes iniciar sin antes haber llevado a cabo un proceso de meditación, los chakras no lograron abrirse si la persona está experimentando un sentimiento de incomodidad o aún peor, si se siente nervioso o perturbado, por esta razón lo mejor es llevarla a cabo ejercicios de yoga, así no solo el cuerpo sino además la mente, estarán listos para recibir la energía que en el cuerpo se esconde.
- Conocerlos, enumerados de ser necesarios, busca libros donde se muestran estos puntos de energía.
- Debes identificar qué chakra quieres abrir
- Cumplido con los anterior, debes activar la energía, y esto puedes hacerlo con tus manos, ellas se convertirán en tu mejor herramienta, puede apoyarse también en canciones de letras sánscritas.
- La persona deberá realizar una respiración cuya duración deberá reflejarse en máximo 10 respiraciones.
Desbloquea uno por uno
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Manipura
Para desbloquear este chakra se pueden llevar a cabo ejercicios aeróbicos, caminar con los pies descalzos, bailar y correr. También se pueden llevar a cabo ejercicios emocionales, entre ellos, repotencia la confianza en el “yo”.
En el caso de utilizar aromaterapia, el aceite de pachuli permitirá generar una conexión entre la tierra y tu ser.
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Swadisthan
Ejercicios cómo la rotación de caderas, y los bailes cómo la salsa y el merengue son perfectos para desbloquear este chakra. Si se desea utilizar aromaterapia, la pimienta rosa es perfecta para el trabajo, esta crea una conexión más general, la cual es en este la naturaleza y el ser. Este chakra es perfecto si te quieres sentir mejor como persona.
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Manipura
Este es el chakra del plexo solar, y correr sería perfecto si lo quieres desbloquear. Puedes liberar la ira y activarlo, y esta acción la puedes llevar a cabo, dando golpes en la cama. La pimienta negra para despertar este chakra es perfecta, sumado al hecho de que este aroma permite además vivir en completa integridad.
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Anahata
Los ejercicios de respiración son perfectos para este tipo de chakra. Se debe inhalar y exhalar lentamente para que la energía corra por todo el cuerpo. Dentro de los perjuicios emocionales para desbloquear este chakra también se encuentra, el ayudar a otras personas. Si se desea utilizar aromaterapia, el aceite de pino es perfecto para restaurar el corazón.
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Vishuddha
Cantar y gritar activa este chakra, y cómo ejercicio emocional también puedes usar el OM. La lavanda es genial para este trabajo, ese aroma se encarga de armonizar los aspectos humanos.
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Ajna
Para desbloquear este chakra será necesario masajear las cejas y los ojos. Dentro de los ejercicios emocionales se encuentran, las meditaciones y visualizar figuras geométricas.
Si quieres activar este chakra puedes utilizar aceite de limón. Este aceite te permitirá estar más conectado con los pensamientos, además contribuye con la creatividad.
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Sashawara
Si bien todos los chakras se activan empleando yoga, este tipo de ejercicios es esencial para desbloquear este chakra. La meditación y la oración también son ideales, en cuanto ejercicio emocionales se trata; y cómo aroma, el aceite de lima le queda perfecto.
